تبلیغات
اکسیژن - مطالب ابر اکسیژن

اکسیژن

everything gonna be alright

چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟

اهـمـیت خـواب در انسان بسیار بیـشـتر از آنـست که شما تصور می کنــید. نقش خواب در حفظ سـلامـت جـسم و روان  حیاتی میباشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیـم نـورون هــا و حــفـظ کـارآمـدی سیسـتــم عـصـبـی، سـامانـدهـی یـادگـیری و حافظه، و رشد کودکان و نوجوانان (۸۰ درصد هورمون رشد حین خواب ترشح میگردد) از نقشهای عمده خواب میباشند.

● اثرات مخرب و نامطلوبی  کمبود خواب بر بدن:

۱- سیستم ایمنی بدن شما ضعیف و نا کارآمد میشود.

۲- ناتوانی در تمرکز کردن. قدرت تمرکز شما با میزان خواب شما ارتباط مستقیم دارد.

۳- چرت زدن در طی روز.

۴- احساس تحریک پذیری، افسردگی، اضطراب، بد خلقی و خستگی در طی روز.

۵- اشکال در بلند شدن از خواب.

۶-کاهش توان یادگیری و حافظه.کاهش کارایی ذهنی.کاهش هوشیاری.

۷-افزایش خشونت طلبی.

برای برخی افراد، به خواب رفتن به سادگی قرار دادن سر روی یک بالش نرم است. اما بعضی از افراد، مرتب در رختخواب خود غلت خورده، گاهی اوقات هم با حالتی عصبی به حرکت عقربه‌های ساعت نگاه می‌کنند.

● بیدار شدن

از خواب با چهره‌ای شاد و سرزنده یا با کسالت و چشمانی سرخ به خواب شما بستگی دارد. در حقیقت بهداشت خواب مجموعه عادات شخصی است که کیفیت خواب شما را تعیین می‌کند.

میانگین خواب مورد نیاز هر فرد بزرگسال ۵/۷ تا ۸ ساعت در شب می‌باشد.

به ادامه ی مطلب برید.........



ادامه مطلب



طبقه بندی: پزشکی،
برچسب ها:خواب راحت، مقابله با بد خوابی، کم خوابی و عوارض ان، بی خوابی، اکسیژن، پریشاد،

[ پنجشنبه 21 شهریور 1392 ] [ 12:57 ب.ظ ] [ پریشاد ]

[ نظرات() ]


اینم چن تا ضرب المثل شیمی...

 آب در دلش تکان نمی خورد:

 کنایه از یخ است که مولکول های آب در شبکه آن در جاهای ثابتی قرار دارند و امکان انجام حرکت انتقالی برای آنها وجود ندارد .

 

آب نمی بیند اما شناگر ماهری است:

منظور فلزهای قلیایی است که زیر نفت نگهداری می شوند و آنچنان فعالیت شیمیایی بالا یی دارند که وقتی وارد آب می شوند با سرعت زیادی بر سطح آب می چرخند و به شدت با آن واکنش می دهند.

 

آب به آب شدن:

انتقال یون هیدروژن از یک مولکول آب به مولکول آب دیگر و تشکیل یون هیدرونیوم و یون هیدروکسید که براساس نظریه برونست - لوری یک واکنش اسید - باز محسوب می شود.

 

 آب زیر پوستش رفته:

کنایه از نمک های آب پوشیده است که دارای چند مولکول آب تبلور در ساختار خود می باشند و تا زمانی که گرما به سراغشان نیاید این آب را زیر پوستشان نگه می دارند.

 

 آب و تاب دادن:

 اضافه کردن آب خالص به محلول داخل بالون و سپس تکان دادن و تاب دادن محلول به منظور همگن سازی آن را بیان می کند.

 

آب که یک جا بماند می گندد:

هرگاه آب برای مدتی نسبتا زیاد در جایی ثابت باقی بماند بر اثر رشد جلبک ها رنگ و بو و مزه آن تغییر می کند و برای جلوگیری از گندیدن آب اضافه کردن کات کبود توصیه می شود.

 

آب خوش از گلویش پایین نمی رود:

کنایه از قیف شیشه ای است که هنگام انجام عمل صاف کردن آب به راحتی از آن پایین نمی آید و شاید هم منظور قطره چکان باشد که آب قطره قطره و به سختی از آن خارج می شود.

 

آب از آب تکان نمی خورد:

خب نباید هم بخورد مگر پیوند هیدروژنی اجازه می دهد مولکول آب از مولکول دیگر جدا شود و برای مدتی هرچند کوتاه گشت و گذاری در اطراف و اکنافش داشته  باشد.

 

آبی از او گرم نمی شود:

مقصود واکنش گرما دهی است که در گرماسنج بمبی انجام می شود و گرمای تولید شده واکنش آنقدر اندک است که توان گرم کردن آب درون گرماسنج را هم ندارد.

 

آب چیزی را کشیدن:

خارج کردن آب تبلور نمک آب پوشیده با گرم کردن آن یا خشک کردن رسوب به وسیله قیف بوخنر و ارلن تخلیه را گویند.

 

آب را گل آلود کردن و ماهی گرفتن:

تهیه سوسپانسیون آب گل آلود به منظور کاهش دید ماهی و راحت به دام انداختن آن.

 

 آب توی چیزی کردن:

رقیق کردن محلول های غلیظ با اضافه کردن آب مقطر و کاهش غلظت آن یا به حجم رساندن محلول درون بالن پیمانه ای






طبقه بندی: اموزشی،
برچسب ها:شیمی الی، ضرب المثل های فارسی، ضزب المثل های شیمی، زنگ تفریح شیمی، اکسیژن،

[ یکشنبه 10 شهریور 1392 ] [ 10:16 ب.ظ ] [ پریشاد ]

[ نظرات() ]


مولا تا کی صبوری....؟؟

به روزگار تو فکر می کنم

همان روزها که در مقابلت ایستادند و گفتند :تو از دین رسول خدا خارج شده ای

همان روز که در کوچه های مدینه جواب سلامت را ندادند

و همان روز که گفتند مگر علی(ع) هم نماز می خواند که در محراب به شهادت برسد

مولا من از خودم و مردمان روزگار بی تو هراس دارم

به روزگار فرزندت فکر می کنم که گفتند: او خارج از دین شده

به حسین و در مقابلش ایستادند

من می ترسم از خودم و مردمان روزگار بی تو که روزی در مقابل آ خرین فرزندت بایستیم

و بگویم که او از دین خدا خارج شده

من می ترسم از این مردمان که خدا در چارچوب فکر خود می بینند

مولا من می ترسم از مردمانی که هیچ شباهتی با تو ندارند و از تو دم می زنند 

و تو در شکل و ظاهر می جویند

من از خودم و مردمان روزگار بی تو هراس دارم که حالا که دین ندارند

آزاده هم نیستند

مولا اینجا روزگار بی توست

اینجا همان جایست که به فرزند زمان تو انگ بی دینی خواهند زد همان ها که به راه توهیچ راهی ندارند

و تو را در ظاهر می جویند

من هراس دارم از خودم

-------------------------

سلام شهادت امام صادق رو تسلیت میگم



برچسب ها:مولا نامه، دل نوشته، وبلاگ هستم، اکسیژن، مولا صبوری،

[ یکشنبه 10 شهریور 1392 ] [ 10:12 ب.ظ ] [ پریشاد ]

[ نظرات() ]


نویسندگی در وبلاگ
کسایی که دلشون میخواد تو اکسیژن نویسنده بشن باید شرایط زیر رو داشته باشن :
1)فعال باشن
2)چیزای غیر اخلاقی تو وب نذارن
3)مطالب جدید با موضوع وبلاگ بذارن
خب حالا اگه میخوای نویسنده شی تو وبلاگ برو تو نظرات بگو ^
1)اسمتو بذار
2)یه ادرس وبلاگی،ایمیلی بذار تا یه جوری نویسندت کنم
3)هیچی دیگه رو نظرات پایین کلیک کن و نویسنده ی اکسیژن شو:


             


برچسب ها:نوسیندگی در وبلاگ، همکاری در وبلاگ، دعوت به نویسندگی، دعوت به همکاری، وبلاگ نویسی، اکسیژن،

[ شنبه 9 شهریور 1392 ] [ 11:03 ق.ظ ] [ پریشاد ]

[ coments() ]